Charles Duhigg
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Logo temos que pensar em como as rotinas podem mudar nossas vidas tendo em vista que os resultados, virão a partir de novas rotinas.
Assim temos que pensar em como os hábitos podem acabar fazendo as atividades mais difíceis que podemos fazer acabam se tornando simples.
Então vamos para um dos exemplos de hábito mais comuns que temos e ao se pensar em como aprendemos a dirigir carros.
Então temos que pensar em como a rotina vem seguida de duas coisas que vem a ser as recompensas e os gatilhos que são incorporados em sequencia.
Assim temos que pensar em como a rotina em nossas vidas pode acabar por se tornar um hábito após conseguamos melhorar nossas vidas.
No livro o autor mostra como a rotina e acionada por um gatilho e assim como após realizada a rotina vem uma recompensa.